研究者によると、抹茶は睡眠の質と社会的認知を改善し、飲む必要はありません

1 年間にわたる臨床試験の結果により、これまで以上に抹茶を飲んだり食べたりする理由が明らかになりました.

日本が愛した 抹茶 何世紀にもわたって、そして最近デザートフレーバーとしてスターの座を獲得したことで、間違いなくこれまで以上に人気があります. だから、緑茶ファンはそれを聞いて喜んでいるだろう. 新しい研究によると、抹茶はおいしいだけでなく、いくつかの非常に重要な点で体に良いことが示唆されています.

茶生産者 糸園MCBI、筑波大学によって設立された医学研究会社は、最近、 抹茶を毎日継続的に摂取することの効果を調べる1年間の臨床試験. 60 歳から 85 歳までの男女 939 人のグループから始めて、99 人が軽度認知障害 (ICM) または主観的な認知機能の低下 (DCS)。 その後、99 人が 1 年間の試験に参加し、対象グループは 12 か月間毎日抹茶を摂取し、対照グループにはプラセボが与えられました。

参加者は、試験の開始時と終了時に、認知機能と睡眠の質の評価、およびさまざまな血液検査と神経画像検査を受けました。研究者は、これを二重盲検プラセボ対照無作為化比較研究と表現しました。 年末には、抹茶グループはプラセボグループと比較して、「表情認識テストで評価された社会的認知、特に表情に基づく感情の認識の精度が大幅に改善された」ことを示しました.

加えて、 抹茶を飲んだグループは睡眠の質が向上した. これは、数値スコアが低いほど睡眠が良好であることを示す自己報告アンケート プロトコルであるピッツバーグ睡眠品質指数を使用して決定されました。

この研究で特に興味深いのは、抹茶の消費方法です。. 毎日、抹茶グループが消費 抹茶二グラム、これは抹茶 1 杯に含まれる平均的な量です。 しかし、抹茶は カプセルで投与. これは、抹茶グループが経験した改善は、リラックスしたり、ゆっくりとお茶をすすりながら静かに内省したりする余分な時間の結果ではなく、抹茶自体からのものであることを意味します。抹茶スイーツを食べて体験できました。

▼プラセボグループには着色コーンスターチカプセルが与えられました.悲しいことに、この研究では、抹茶以外のキャンディーを食べることに対する同様の医学的正当性は示されていません.

この研究の結果は、今月サンディエゴで開催されたアルツハイマー病協会国際会議で発表されました.抹茶と対照群は他の神経心理学的テストで有意差を示さなかったが、より良い睡眠の見通しは、私たちが今完全にアウトであることを本当に意味します.これから毎晩のデザートに抹茶アイスを食べない理由。

出所:伊藤園(1,2) 食品産業新聞 ライブドアニュースより
トップ画像 ©SoraNews24
挿入画像:いとえん、ぱくたそ
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研究者によると、抹茶は睡眠の質と社会的認知を改善し、飲む必要はありません
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